E-RAAMATUS “ Minu uus elustiil” olen Sulle koostanud toitumise ja aktiivsuse põhitõed, mis aitavad:
01
Sind köögis toidu valmistamisel
02
Sul poes toiduainete valimisel
03
Sul aru saada ja mõista makrotoitaineid
04
Sul mõista valkude, rasvade ja süsivesikute olulisusest
05
Sul arvutada enda päevase makrotoitainete vajaduse
06
Sul arvutada enda päevase energiavajaduse
07
Sul aru saada, et milline on Sinu aktiivsuse tase
08
Sul luua endale tervisliku ja terve eluviisi
Tahad Sa jõuda oma eesmärgini ja luua endale tervislik eluviis, mis:
🍋Toetab Sinu tervist
🍋Õpetab Sulle kuidas paremini toituda
🍋 Tasakaalus toitumine toob Sulle parema une
🍋 Tasakaalus toitumine muudab Sind energilisemaks, Sa jõuad teha trenni ja oma igapäeva toimetusi
🍋 Tasakaalus toitumine hoiab Sind eemale kroonilistest haigustest nagu diabeet, kõrge vererõhk, rasvumine, kõrge kolesteroolitase, peavalud, migreen jne
🍋 E- RAAMAT muudab Su elu toiduainete valimises ja söögi valmistamises palju lihtsamaks