Toitumisnõustamine ja nahahooldus

Toitumisalane coaching

Individuaalne coaching kaalulanguse toetamiseks

Toitumisteraapia

Õpi toitumisega oma tervislikku seisundit mõjutama

Toitumisnõustamine

Sinu toitumisharjumuste analüüsimine ja muutmine

Toidutalumatuse testid

Selgita välja, milliseid toiduaineid vältida

Nahahooldus

Nanoasia nahahooldus ja Renophase happekoorimine

Rasedus ja imetamine

Piisav ja tervislik toitumine Sinule ja Sinu lapsele

Hei, olen Jaanika. Mul on hea meel,
et Sa oled siia lehele tulnud.

Seos tervisliku toitumise ja tervisega on mind huvitanud palju aastaid, selle all ma ei mõtle rangeid toitumiskavu, oma lemmiktoitudest loobumist või kalorite lugemist vaid hoopis toitumises tasakaalu leidmist.

Põhjalikumalt hakkasin süvenema tervislikku toitumisse, kui hakkasin töötama pereõena. Pereõe töö hõlmab endas ka tervisliku toitumise nõustamist. Hakkasin uurima, et kuidas teadliku toitumisega saaksin inimesi rohkem aidata ja motiveerida ning hakkasin end täiendama toitumise ja tervisliku eluviisi valdkondades. Esmalt valisin toitumisalase- coachingu (s.t toitumistreeneri) õpingud online õppes Precision Nutrition, et õppida motiveerima inimesi ja aidata neil muuta harjumusi toitumises ja tervislikus eluviisis. Mõelda sellele, et hea vorm ei ole ainult midagi välist, vaid oluline on ka see, kuidas sa end sisemiselt tunned.

Hetkel õpin ka Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis toitumisterapeudiks, et saaksin veel rohkem aidata inimesi, kellel on mureks terviseprobleemid nagu kardiovaskulaarhaigused, diabeet, ülekaal, toidutalumatused, nahahaigused jne. Leida abi toitumisest, et ennetamaks neid haigusi või vältida nende haiguste süvenemist.

Seega, tasakaalus toitumine ja tervislik eluviis ei peaks olema midagi keerulist vaid hoopis loomulik osa elust, mis hoiab Sind tervena, tugevana ja õnnelikuna. Teekond selleni võib olla raske, kuid motivatsioon, järjepidevus ja distsipliin aitavad Sul jõuda Sinu seatud eesmärgini, mis on seotud tasakaalus toitumise ja tervisliku eluviisiga.

“Motivatsioon paneb su liikuma, distsipliin hoiab sind kasvamas!” – John Maxwell

Saada broneeringusoov

Broneeringu kinnitamiseks võtan Sinuga ühendust ühe tööpäeva jooksul.

Liitu uudiskirjaga

Et saaksin Sulle saata sooduspakkumisi, uudiseid toitumisest ja nahahooldusest.

Scroll to Top