Toidupäeviku analüüsis kasutan ma Sinu täidetud päevikut või üles pildistatud pilte toitudest, mida oled nädala jooksul söönud.
Tihtilugu on üksi raske ja keeruline selles suures toitumise infotulvas orienteeruda. Ei tea, kuidas ja mida poest valida, et toit oleks tervisele hea ja kehakaalule sõbralik. Ei tea, mida täpsemalt lugeda sealt toidu koostisosadest, et kas üks või too koostisosa on nüüd tervislik või mitte. Ma mõistan Sind, sest ma ise olin 5 aasat tagasi samas olukorras, ning tänasel päeval on tervislik toitumine ja inimeste hea tervis minu eesmärk 🙂
TOIDUPÄEVIKU ANALÜÜS SOBIB SULLE, KUI:
- Sa soovid kehakaalu langetada või tõsta
- Sa soovid muuta oma toite tervislikumaks
- Sa tunned, et oled tihti väsinud
- Sa tunned, et tahad olla rohkem energilisem
- Sind vaevavad seedemured, nahaprobleemid
- Sa tahad olla tervem ja muuta oma toitumisharjumusi
TOIDUPÄEVIKU ANALÜÜSIGA SAAD:
- Teada, kas toitud mitmekülgselt ja tervislikult
- Teada, mis toiduaineid asendada, et toidukord oleks tasakaalustatud ehk süsivesikud, valgud ja rasvad oleks tasakaalus
- Teada enda päevase energiavajaduse (kaloraaži arvutamine), vastavalt Sinu füüsilisele aktiivsusele ja puhkeolekule
- Teada, mis vitamiinid ja mineraalid on Sul toidus esindatud ja mida oleks vaja juurde saada toiduga
Peale tellimuse esitamist saadan Sulle töölehed ja küsimused!
TOIDUPÄEVIKU KOKKUVÕTTE EDASTAN SULLE TAGASI E-MAILI TEEL.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.