TOITUMISALANE COACHING
(TOITUMISTREENER)
Mida toitumisalane coaching
tähendab?
✓ Iseendasse vaatamine ja vastuste otsimine olulistele küsimustele
✓ Sihtide seadmine, plaanide tegemine, motivatsiooni leidmine ja hoidmine
✓ See on protsess, läbi mille leiad üles oma tugevused, tunned ära nõrkused ning saavutad toitumisega seotud eesmärgid, mis Sa ise endale oled püstitanud.
Toitumisalane coaching on Sulle kui Sa:
01
Soovid muuta ja luua paremaid harjumusi, mis toetavad Sinu eesmärke
02
Soovid muuta ja luua harjumusi, aga ei tea, millest alustada
03
Soovid vabaneda “hea toit” vs “halb toit” mentaliteedist
04
Tahad saavutada püsiva elustiilimuutuse
05
Tahad teha rahu toiduga
…ning ka Sulle kui sa…
06
Tahad osata kuulata keha poolt saadetud signaale (mõista nälja-ja täiskõhutunnet)
07
Tunned, et pidev mõtlemine sellest, mida ja kui palju süüa, on täiesti ära tüüdanud.
08
Tunned, etteantud täpset toitumiskava järgida tundub liiga keeruline.
09
Tunned, et Sul ei ole aega ega tahtmist tegeleda kalorilugemise ja toidukaalumisega.
10
Tunned, et suurenenud kehakaal takistab Sul elamast täisväärtuslikku elu.
Mõtle sellele – kaalukaotus ei ole ainult numbrimuutus kaalul või sentimeetrid mõõdulindil, vaid see on Sinu uus mõtteviis, uus elustiil, uued harjumused ja kui SA oled selleks valmis, siis on coaching just Sinu jaoks!
Kui Sa tunned, et oled valmis, siis broneerimiseks kirjuta või helista mulle ja leiame Sulle sobiva aja. Ootan Sind nõustamisele kohapeal Kuressaares või veebis.
Hinnakiri ja broneerimine
Individuaalne coaching kaalulanguse toetamiseks,
75 min (kestvus 1 kuu) 95 €Hind sisaldab:
- Nõustamist 2x kuus (või enam), kohapeal või veebis- kokkuleppel!
- Tugi eposti või telefoni teel
- Toiduplaanide näidised, sealhulgas toidud, mida Sa armastad
- 2x kuus või enam kehakoostise andmete jälgimine (kaal, ümbermõõdud ja fotod (taga-, eest- ja külgvaade)
- Iganädalast menüü analüüsi ja tagasisidet meili teel
- Infomaterjalid
